David Attenborough neemt je mee op een adembenemende reis en laat zien dat de oceaan het belangrijkst is voor onze overleving en het nergens voller is van leven, verwondering en verrassing dan daar. Met spectaculaire beelden van koraalriffen, kelpwouden en de open oceaan vertelt hij waarom een gezonde oceaan de hele planeet stabiel en bloeiend houdt.
Attenborough filmde het wonder van het leven onderwater en onthult de realiteit en de uitdagingen waar onze oceaan mee te maken krijgt op een nooit eerder vertoonde manier, van destructieve vistechnieken tot het massaal verbleken van koraalriffen. Toch is het verhaal er een van optimisme, waarbij de regisseur wijst op inspirerende verhalen uit de hele wereld om zijn belangrijkste boodschap over te brengen: de oceaan kan zich herstellen tot een glorie die alles wat iemand ooit heeft gezien te boven gaat.
Attenborough is in de Ocean ook persoonlijk. Bijna 100 jaar, stelt hij ergens, loop ik nu op deze planeet rond. Dat leven valt samen met het grote tijdperk van oceaanontdekking. Ook dat maakt de film onvergetelijk.